睡不着怎么办

经常地睡不着，所以每次用最古老的办法：数绵羊！从一数到一百，再从一数到一百，接着从一数到一百......一般都能够睡着,可是有天......

　　有天一个舍友提起,樱桃小丸子里有一集,小丸子睡不着,也开始数绵羊:一只绵羊,跳过去,两只绵羊,跳过去,三只绵羊,跳过去,哎呦,脚崴了!那天晚上,又睡不着,又开始数绵羊,但是数到第三只的时候,就会呈现一只绵羊脚崴了的情景,接着,我跑过去救那只小绵羊,接着......越想越兴奋...从此,数绵羊对我没有效果了!

　　睡不着的时候非常痛苦,因为每次会想起太多的事情,通常都是不开心的或者自己担心的,本来一天就已经非常累了,还要受这种罪,真的很痛苦,所以向各位讨教,如果睡不着,除了吃安定外还有什么好方法!

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